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刘红军杨秋雁全文免费
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第163章 给队里出主意(第1页)

“大山,石头端枪的感觉怎么样?”刘红军看了一眼大山和石头,两人的胳膊明显看出来,动作有些不自然。

“红军哥,我感觉我这胳膊不是自己的了,今天早上都疼的抬不起来了。”大山挠挠头道。

“红军哥,我感觉好难了,我根本坚持不了一个小时,五分钟就感觉胳膊发酸,坚持到十分钟的时候,就再也坚持不住了。”石头也跟着开口说道。

“让你们练一个小时,不是让你们一口气端着枪练一个小时,你们可以分开,练十分钟,然后休息一会,活动一个胳膊,然后继续练。

等以后,慢慢增加每一次的时间。

等你们能够坚持一个小时不休息的时候,就可以往上加砖。

加砖之后,还是先分段练习,等练到可以坚持一个小时,再继续加砖。”一听石头的话,刘红军就知道,两个人这是在强撑着,为了凑够一个小时的锻炼时间,把肌肉给练伤了,于是赶紧给两人详细解释了一遍锻炼的方法。

这事也是怨他,后世的人谁不知道,锻炼的时候,要循序渐进,所以刘红军上次也没有讲那么清楚。

可是,这个年代的人,因为思想,认知等方面的原因,对于很多后世常识性的东西,并不了解。

看着两个人,一副原来还能这样的表情,刘红军忍不住笑了起来。

“你们两个跟我到西屋里来一趟吧!”刘红军起身道。

“干啥?”大山疑惑的问道。

“看你们两个人的动作,估计把肌肉给拉伤了,我给你们看看。

不然,以后留下后遗症,可就麻烦了。”刘红军解释道。

“哦!”大山和石头这才乖乖的跟着来到西边的房间。

“把上面的衣服脱了!”

刘红军让两人把上衣脱了,给他们检查了一下胳膊、以及肩膀上的肌肉,确实被拉伤了,不过不是很严重。

毕竟,两个人都是农村的孩子,从小干活,肌肉的承受能力,比一般的人要强大很多。

刘红军拿出针灸包,给两个人扎了几针,舒筋活血化瘀。

然后又给两个人,一人抓了三副汤药。

“这汤药回去之后,先用水泡一个小时,然后三碗水煎成一碗水,把药液倒出来之后,再次加入水,再煎一遍,还是三碗水煎成一碗水。

两次煎出来的药液混合在一起,然后分早晚两次服用。”把药交给两人之后,刘红军详细的交代了一下。

“嗯呐!”